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BEYOUMA

«Stress Less...Find Happiness» - PDF

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Normaler Preis 152,00 DKK
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Mehr als ein Journal 

"Stress Less...Find Happiness" ist mehr als ein Buch oder Journal, es ist ein ganzheitlicher Lösungsansatz um dein Leben zum positiven verändern!

Entwickelt von einer Psychologin 

Arbeitsbuch + Journal + Rezepte + Videos

Im Buch findest du wichtiges Wissen, hilfreiche Tipps, zahlreiche Videoanleitungen sowie Atem- und Entspannungsübungen (per Video). Lerne mit uns über ca. 4 Wochen, wie man ein Journal führt, Tracker effektiv nutzt (um das eigene Verhalten zu analysieren und zu verbessern). Wir unterstützen dich dabei dir selbst zu helfen:

  • negative Gedankenmuster zu erkennen & zu verändern
  • Stress besser zu managen
  • neue Routinen zu entwickelt
  • innere Ruhe zu finden, wenn alles zu viel wird
  • eine positivere Einstellung zu gewinnen
  • alte Gewohnheiten abzulegen
  • dich selbst zu lieben
  • dich auf dich selbst vertrauen zu können 
  • und vieles mehr...

    Du erhältst Zugang zu unserer BEYOUMA Facebook Gruppe. Dort kannst du dich direkt mit Caroline, Gründerin & Psychologin, austauschen. 

        Beschreibung

        +  Arbeitsbuchmit Basis-Wissen & Übungen

        +  Journal mit täglichen Übungen   

        +   Videos via QR-Codes

        +   Rezeptideen       

        +   2-sprachig(EN/DE)

        Kapitel 1: ArbeitsbuchHybrides Arbeitsbuch mit VideoanleitungenPraktisches Wissen rund um das Thema mentale GesundheitEinführung ins JournalingSelbstwahrnehmung schärfenPraktische und effektive ÜbungenAnwendung von Tracking-ToolsTechniken zur Erdung und EntspannungSelbstreflektionsaufgabenNegative Gedanken in Positive umwandelnUngesunde Routinen erkennen; gesunde Routinen einführenLösungsorientierte Übungen + Videoanleitungen via QR-CodesAtemübungen per Video 

        Kapitel 2: JournalDein persönliches Journal für 21 TageTägliche Übungen zur Selbstwahrnehmung, Freude und DankbarkeitWochenaus- und Rückblick für mehr KlarheitPrioritätenlisteStresslevel TrackerReflektion (Negative Gedanken in Positive umwandeln)Praktische Tracker (Schlaf-, Stimmungs- und Gewohnheitstracker)Gesunde Routinen etablierenZitate und positive Affirmationen15min Videoanleitung zur inneren Entspannung und Erdung für jede Woche

        Kapitel 3: RezepteGesunde RezeptideenVideoanleitung zum Ansehen und direkt Nachkochen

        Details

        Lieferzeit: sofort via Download-Link.

        Nach Abschluss der Bestellung erhältst du einen Download-Link, dieser wird dir zusätzlich auch per Email zugestellt:

        Format: DIN A4 (Doppelseite mit je 2 DIN A5 Seiten)

        Farbe: s/w

        Wir empfehlen dir deinen Journal in einem professionellen Copyshop auszudrucken. Verwende am bestenRecycling- oder Naturpapier mit mind. 90g/m2

        Fragen & Kontakt

        Du hast Fragen rund um unser Produkt? Wir helfen dir gerne weiter. Schreibe und einfach eine Email unter:
        support@beyouma.com

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