BEYOUMA
«Stress Less...Find Happiness»
«Stress Less...Find Happiness»
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30 Tage Rückgaberecht
Mehr als ein Journal
"Stress Less...Find Happiness" ist mehr als ein Buch oder Journal, es ist ein ganzheitlicher Lösungsansatz um dein Leben zum positiven verändern!
Entwickelt von einer Psychologin
Arbeitsbuch + Journal + Rezepte + Videos
Im Buch findest du wichtiges Wissen, hilfreiche Tipps, zahlreiche Videoanleitungen sowie Atem- und Entspannungsübungen (per Video). Lerne mit uns über ca. 4 Wochen, wie man ein Journal führt, Tracker effektiv nutzt (um das eigene Verhalten zu analysieren und zu verbessern). Wir unterstützen dich dabei dir selbst zu helfen:
- negative Gedankenmuster zu erkennen & zu verändern
- Stress besser zu managen
- neue Routinen zu entwickelt
- innere Ruhe zu finden, wenn alles zu viel wird
- eine positivere Einstellung zu gewinnen
- alte Gewohnheiten abzulegen
- dich selbst zu lieben
- dich auf dich selbst vertrauen zu können
- und vieles mehr...
Du erhältst Zugang zu unserer BEYOUMA Facebook Gruppe. Dort kannst du dich direkt mit Caroline, Gründerin & Psychologin, austauschen.
Beschreibung
Beschreibung
+ Arbeitsbuchmit Basis-Wissen & Übungen
+ Journal mit täglichen Übungen
+ Videos via QR-Codes
+ Rezeptideen
+ 2-sprachig(EN/DE)
Kapitel 1: ArbeitsbuchHybrides Arbeitsbuch mit VideoanleitungenPraktisches Wissen rund um das Thema mentale GesundheitEinführung ins JournalingSelbstwahrnehmung schärfenPraktische und effektive ÜbungenAnwendung von Tracking-ToolsTechniken zur Erdung und EntspannungSelbstreflektionsaufgabenNegative Gedanken in Positive umwandelnUngesunde Routinen erkennen; gesunde Routinen einführenLösungsorientierte Übungen + Videoanleitungen via QR-CodesAtemübungen per Video
Kapitel 2: JournalDein persönliches Journal für 21 TageTägliche Übungen zur Selbstwahrnehmung, Freude und DankbarkeitWochenaus- und Rückblick für mehr KlarheitPrioritätenlisteStresslevel TrackerReflektion (Negative Gedanken in Positive umwandeln)Praktische Tracker (Schlaf-, Stimmungs- und Gewohnheitstracker)Gesunde Routinen etablierenZitate und positive Affirmationen15min Videoanleitung zur inneren Entspannung und Erdung für jede Woche
Kapitel 3: RezepteGesunde RezeptideenVideoanleitung zum Ansehen und direkt Nachkochen
Details
Details
- Lieferzeit 3-5 Tage (innerhalb Deutschlands), 5-8 Tage ins europäische Ausland
- Format: DIN A5, 152mm x 214mm x 20mm
- Innen: 90 Gramm Recyclingpapier, naturweiß
- Außen: Veganer Einband, schwarz
- Inhalt: 248 Seiten inkl. 2 Lesezeichenbänder
- Nachhaltig und mit Liebe in Deutschland produziert.
Fragen & Kontakt
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support@beyouma.com
